Sabia que existem suco naturais que podem te ajudar a perder barriga, desinflamar, diminuir a fome e emagrecer com saúde? Esses sucos são feitos com frutas, verduras, legumes e especiarias que possuem propriedades diuréticas, anti-inflamatórias, antioxidantes e saciantes, que favorecem o funcionamento do metabolismo, a eliminação de toxinas e o controle do apetite.
Neste artigo, vamos mostrar 3 receitas para perder barriga, desinflamar, diminuir a fome e emagrecer com saúde. Confira!
Como fazer suco para perder barriga, desinflamar, diminuir a fome e emagrecer com saúde
INGREDIENTES
- 1: abacaxi, couve, gengibre e hortelã
- 2: melancia, limão, pepino e salsinha
- 3: maçã, cenoura, beterraba e laranja
Dica: Uma dica para potencializar os benefícios para perder barriga, desinflamar, diminuir a fome e emagrecer com saúde é consumi-los pela manhã, em jejum, ou antes das principais refeições. Assim, você aproveita melhor os nutrientes e as fibras dos ingredientes, que ajudam na digestão e na saciedade. Além disso, evite adoçar os com açúcar ou mel, pois isso pode aumentar as calorias e o índice glicêmico da bebida. Prefira usar água ou água de coco para bater os sucos no liquidificador.
MODO DE PREPARO
- Suco 1: Descasque e corte um abacaxi em pedaços. Lave e rasgue duas folhas de couve. Descasque e rale um pedaço de gengibre. Lave e pique algumas folhas de hortelã. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com água ou água de coco até ficar homogêneo. Coe se preferir e beba em seguida.
- Suco 2: Corte uma fatia grossa de melancia em cubos. Esprema o suco de um limão. Lave e corte um pepino em rodelas. Lave e pique um punhado de salsinha. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com água ou água de coco até ficar homogêneo. Coe se preferir e beba em seguida.
- Suco 3: Lave e corte uma maçã em pedaços. Descasque e corte uma cenoura em rodelas. Descasque e corte uma beterraba em cubos. Esprema o suco de duas laranjas. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com água ou água de coco até ficar homogêneo. Coe se preferir e beba em seguida.
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