O suco detox é uma bebida que combina frutas, verduras, legumes e outros ingredientes naturais para limpar o organismo e eliminar toxinas. Ele pode ser consumido em qualquer hora do dia, mas é especialmente indicado para o café da manhã ou o lanche da tarde. O suco detox ajuda a hidratar, nutrir, desinflamar e regular o intestino, além de contribuir para a perda de peso e a prevenção de doenças.
Neste artigo, vamos ensinar como fazer suco detox de forma simples e prática, usando ingredientes que você provavelmente tem em casa. Você vai aprender uma receita básica e algumas variações para variar o sabor e os benefícios do seu suco. Confira!
Como fazer suco detox
INGREDIENTES
- 1 folha de couve
- 1 maçã
- 1 cenoura
- 1 pedaço de gengibre
- 200 ml de água ou água de coco
- Suco de 1 limão
- Mel ou adoçante a gosto
Dica: Para fazer um bom suco detox, é importante escolher ingredientes frescos, orgânicos e da estação. Assim, você garante mais sabor, nutrientes e economia para o seu bolso. Além disso, prefira usar as frutas e verduras com casca e sem sementes, pois elas contêm fibras que ajudam na digestão e na eliminação das toxinas.
MODO DE PREPARO
- Lave bem todos os ingredientes e corte-os em pedaços pequenos.
- Coloque-os no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco se preferir uma textura mais líquida ou tome-o sem coar se quiser aproveitar as fibras.
- Adicione o suco de limão, o mel ou o adoçante e misture bem.
- Sirva gelado ou com cubos de gelo.
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