Você sabia que o cabelo humano cresce em média 1,25 centímetros por mês? Isso significa que em um ano, o seu cabelo pode crescer até 15 centímetros. Mas nem sempre é assim. Muitos fatores podem afetar o crescimento do cabelo, como genética, nutrição, estresse, hormônios, doenças e cuidados inadequados. Se você quer acelerar o processo e ter cabelos longos, saudáveis e bonitos, confira estas 7 dicas de como fazer o cabelo crescer de forma natural.
O que é o crescimento de cabelo?
O crescimento do cabelo é um processo biológico que envolve a divisão celular dos folículos pilosos, que são as estruturas responsáveis pela produção dos fios de cabelo. O folículo piloso é formado por três partes: a raiz, o bulbo e a haste. A raiz é a parte que fica dentro da pele e se conecta aos vasos sanguíneos e nervos. O bulbo é a parte inferior da raiz, onde ocorre a divisão celular e a produção de queratina, a proteína que compõe os fios. A haste é a parte visível do cabelo, que sai da superfície da pele.
O ciclo de vida do cabelo é dividido em três fases: anágena, catágena e telógena. A fase anágena é a fase de crescimento ativo do cabelo, que dura de dois a seis anos. Nessa fase, as células do bulbo se dividem rapidamente e empurram a haste para fora da pele. A fase catágena é a fase de transição, que dura de duas a três semanas. Nessa fase, o crescimento do cabelo para e o folículo piloso se desprende da pele. A fase telógena é a fase de repouso, que dura de dois a quatro meses. Nessa fase, o cabelo fica solto no folículo e pode cair facilmente.
Em média, 85% dos cabelos estão na fase anágena, 1% na fase catágena e 14% na fase telógena. No entanto, alguns fatores podem alterar esse equilíbrio e causar uma queda excessiva ou um crescimento lento do cabelo.
Como fazer uma receita caseira para estimular o crescimento do cabelo?
Uma das formas de fazer o cabelo crescer de forma natural é usar ingredientes naturais que possuem propriedades benéficas para os fios. Uma receita caseira simples e eficaz é o óleo de rícino com alecrim. O óleo de rícino é rico em ácidos graxos, vitamina E e minerais que nutrem, hidratam e fortalecem os fios. O alecrim é uma erva aromática que possui ação estimulante, anti-inflamatória e antioxidante, que favorece a circulação sanguínea no couro cabeludo e previne a queda.
Para fazer essa receita, você vai precisar de:
- 2 colheres de sopa de óleo de rícino
- 5 gotas de óleo essencial de alecrim
- Um recipiente de vidro com tampa
Misture os dois óleos no recipiente e agite bem. Aplique a mistura no couro cabeludo com as pontas dos dedos, fazendo uma massagem suave por alguns minutos. Deixe agir por pelo menos uma hora ou durante a noite. Lave o cabelo normalmente com shampoo e condicionador.
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Repita esse tratamento uma ou duas vezes por semana para obter melhores resultados.
Por que é importante cuidar da saúde do couro cabeludo?
O couro cabeludo é a base para o crescimento do cabelo. Se ele estiver saudável, os fios também estarão. Por isso, é importante cuidar da saúde do couro cabeludo, mantendo-o limpo, hidratado e livre de inflamações ou infecções.
Algumas dicas para cuidar da saúde do couro cabeludo são:
- Lavar o cabelo com frequência, mas sem exagero. O ideal é lavar o cabelo de duas a três vezes por semana, usando um shampoo adequado para o seu tipo de cabelo e couro cabeludo. Evite lavar o cabelo todos os dias, pois isso pode ressecar os fios e retirar a oleosidade natural do couro cabeludo. Também evite usar água muito quente, pois isso pode irritar a pele e estimular a produção de sebo.
- Hidratar o couro cabeludo com produtos naturais ou específicos. O couro cabeludo também precisa de hidratação, principalmente se estiver seco ou sensível. Você pode usar óleos vegetais, como o de coco, o de jojoba ou o de abacate, para massagear o couro cabeludo e nutrir os fios. Você também pode usar produtos específicos para o couro cabeludo, como loções, séruns ou máscaras, que contêm ingredientes que hidratam, acalmam e protegem a pele.
- Evitar o uso excessivo de produtos químicos ou térmicos. O uso frequente de tinturas, alisamentos, permanentes ou outros tratamentos químicos pode danificar o couro cabeludo e os fios, causando ressecamento, quebra, queda ou alergias. O mesmo vale para o uso excessivo de secadores, chapinhas ou babyliss, que podem queimar ou desidratar o cabelo. Se você usa esses produtos ou ferramentas, faça uma pausa entre as aplicações e use sempre um protetor térmico antes de expor o cabelo ao calor.
Quais são outras receitas caseiras para fazer o cabelo crescer?
Além do óleo de rícino com alecrim, existem outras receitas caseiras que podem ajudar a fazer o cabelo crescer de forma natural. Veja algumas delas:
- Máscara de banana com mel: A banana é uma fruta rica em potássio, vitamina B6 e C, que hidratam e fortalecem os fios. O mel é um ingrediente natural que possui ação umectante, antioxidante e antibacteriana, que ajuda a reter a umidade e a combater as agressões externas. Para fazer essa máscara, você vai precisar de:
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de mel
- Um liquidificador ou um garfo
Amasse a banana com um garfo ou bata no liquidificador até formar uma pasta. Adicione o mel e misture bem. Aplique a máscara no cabelo úmido, da raiz às pontas, e deixe agir por 20 minutos. Enxágue bem com água fria ou morna.
Repita essa máscara uma vez por semana para obter melhores resultados.
- Tônico de cebola com vinagre: A cebola é um vegetal rico em enxofre, um mineral essencial para a formação da queratina. Ela também possui propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e estimulantes, que melhoram a circulação sanguínea no couro cabeludo e previnem a queda. O vinagre é um produto ácido que ajuda a equilibrar o pH do couro cabeludo e a remover as impurezas e os resíduos dos fios. Para fazer esse tônico, você vai precisar de:
- 1 cebola média
- 1/4 de xícara de vinagre de maçã
- Um liquidificador ou um ralador
- Um coador ou um pano fino
Descasque e pique a cebola em pedaços pequenos. Bata no liquidificador com um pouco de água ou rale no ralador fino. Coe o suco da cebola com um coador ou um pano fino e descarte os pedaços. Misture o suco da cebola com o vinagre de maçã em um recipiente com tampa.
Aplique o tônico no couro cabeludo com um algodão ou uma seringa sem agulha, fazendo uma massagem suave por alguns minutos. Deixe agir por 15 minutos e lave o cabelo normalmente com shampoo e condicionador.
Repita esse tônico duas vezes por semana para obter melhores resultados.
- Máscara de abacate com ovo:
- O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, vitaminas A, C, E e K, e minerais como ferro, zinco e magnésio, que nutrem, hidratam e restauram os fios. O ovo é um alimento rico em proteínas, biotina e colágeno, que fortalecem, encorpam e dão brilho aos fios. Para fazer essa máscara, você vai precisar de:
- 1/2 abacate maduro
- 1 ovo
- Um liquidificador ou um garfo
- Amasse o abacate com um garfo ou bata no liquidificador até formar uma pasta. Adicione o ovo e misture bem. Aplique a máscara no cabelo úmido, da raiz às pontas, e deixe agir por 30 minutos. Enxágue bem com água fria ou morna.
- Repita essa máscara uma vez por semana para obter melhores resultados.
Continuando o artigo sobre como fazercrescer de forma natural, veja mais algumas dicas:
Quais são as dúvidas comuns sobre o crescimento do cabelo?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre o crescimento, como por exemplo:
- Cortar o cabelo faz ele crescer mais rápido?
Não, cortar o cabelo não tem influência direta no crescimento do cabelo, pois ele cresce a partir da raiz e não das pontas. No entanto, cortar o cabelo regularmente pode ajudar a eliminar as pontas duplas e quebradiças, que prejudicam a saúde e a aparência dos fios.
- O que comer para fazer crescer?
A alimentação é um fator importante para o crescimento do cabelo, pois fornece os nutrientes necessários para a formação dos fios. Alguns alimentos que podem ajudar a fazer o cabelo crescer são:
- Proteínas: São os principais componentes dos fios, que fornecem resistência e estrutura. Fontes de proteínas são carnes, ovos, leite, queijo, iogurte, peixes, frutos do mar, leguminosas, nozes e sementes.
- Vitaminas: São essenciais para o metabolismo e a saúde dos fios. Algumas vitaminas importantes para o crescimento do cabelo são: vitamina A, que estimula a produção de sebo e previne o ressecamento; vitamina B, que ajuda na divisão celular e na síntese de queratina; vitamina C, que favorece a absorção de ferro e a produção de colágeno; vitamina D, que regula o ciclo de crescimento do cabelo; vitamina E, que protege os fios dos danos causados pelos radicais livres. Fontes de vitaminas são frutas, verduras, legumes, cereais integrais e óleos vegetais.
- Minerais: São responsáveis por diversas funções no organismo e nos fios. Alguns minerais importantes para o crescimento do cabelo são: ferro, que transporta oxigênio para os folículos pilosos; zinco, que participa da síntese de proteínas e da regulação hormonal; magnésio, que atua na contração muscular e na circulação sanguínea; selênio, que tem ação antioxidante e antifúngica; cobre, que contribui para a pigmentação dos fios. Fontes de minerais são carnes vermelhas, vísceras, frutos do mar, leguminosas, oleaginosas e chocolate amargo.
- Como medir o crescimento do cabelo?
Uma forma simples de medir o crescimento é usar uma fita métrica ou uma régua. Você pode medir o comprimento dos fios desde a raiz até as pontas ou desde a altura da orelha até as pontas. Você também pode tirar fotos do seu cabelo em intervalos regulares e comparar os resultados.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu 7 dicas de como fazer o cabelo crescer de forma natural. Você viu como funciona o processo de crescimento e quais são os fatores que podem influenciá-lo. Você também conheceu algumas receitas caseiras à base de ingredientes naturais que podem estimular o crescimento dos fios. Além disso, você descobriu como cuidar da saúde do couro cabeludo e quais são as dúvidas comuns sobre o tema.
Esperamos que essas dicas sejam úteis para você ter um cabelo longo, saudável e bonito. Lembre-se de que cada pessoa tem um ritmo e um tipo de cabelo diferente, por isso os resultados podem variar. O importante é ter paciência e persistência para alcançar os seus objetivos.
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